Ar ris bra for halsan

"Risgumma 50 Allmanlakare Per Ove Lind: Satsa pa basmatiris Det ar en viktig och intressant fraga du vacker. Det ar namligen inte bara aldersdiabetiker som mar bast av mat som inte okar blodsockret for hastigt och kraftigt, utan det galler alla andra ocksa. 1 varfor ar det arsenik i ris 2 Pasta, brod, ris och gryn ar oftast producerat av spannmal. Spannmal innehaller starkelse, protein, mineraler, vitaminer och fibrer. Fetthalten ar lag och det fett som finns ar mestadels omattat. Brod, flingor, gryn och pasta med hog andel fullkorn ar viktiga kallor till bland annat fibrer, jarn och zink och flera B-vitaminer. 3 arsenik i ris farligt 4 Ris ar en bra kalla till kolhydrater, som ar viktigt for att ge kroppen energi. Det ar ocksa lagt i fett och kalorier, vilket gor det till ett bra val for de som forsoker halla vikten. Ris innehaller ocksa en rad naringsamnen, inklusive vitaminer och mineraler, som ar viktiga for halsan. 5 Det finns flera myter som flyter runt att konsumtion av ris inte ar bra for halsan medan enligt vissa studier ris ar en rik kalla till naringsamnen. For att ge en battre forstaelse for ris och huruvida det kan vara farligt att konsumera for mycket gar vi igenom de framsta bieffekterna av ris och vad du bor tanka pa nar du konsumerar det. 6 Om du vill forbattra halsan med hjalp av ris finns det vissa kombinationer som kommer oka fordelarna med det. Har kommer nagra av dem: Vitt ris med kokosolja En av nackdelarna med vitt ris ar att det har mycket koncentrerad starkelse. 7 skolja ris arsenik 8 Det populara och lattsmalta kornet ar ocksa. 9 Att ata ris och risprodukter nagra ganger i veckan som ar det vanliga i Sverige ar ingen risk for halsan. 10 vitt ris nyttigt 12