Ater for mycket mat

Om du ofta ater for mycket ligger maten for lange i tarmsystemet, vilket kan leda till forstoppning och andra magproblem. Underatande: For lite mat kan ocksa paverka tarmarnas funktion eftersom de behover vatska, fibrer och naring for att fungera som de ska. En. vanlig orsak till forstoppning ar att man dricker for daligt. 1 atit for mycket mar illa 2 Vad du valjer att ata, hur mycket och hur ofta du ater paverkar hur du mar. Halsosamma matvanor kan bidra till att minska risken for att du ska fa hjart-karlsjukdomar, overvikt, typ 2-diabetes och cancer. Du behover inte forandra dina matvanor helt och hallet i ett enda steg. 3 ata for lite mat konsekvenser 4 Konsekvenserna av att ata for mycket. Forst och framst kan overatande leda till fysiska konsekvenser, som overvikt eller utvecklandet fetma, aven om detta inte alltid ar fallet. I manga fall kan konsekvenserna vara av psykologisk karaktar. Detta galler bade personer som ar overviktiga och resten av befolkningen. 5 Tillhor du dem som stoppar i dig for mycket mat i tid och otid? Kanske beror det pa nagot son du alls inte hade tankt pa. Har listar vi de atta vanligaste orsakerna till att vi ater for mycket. 6 I dagens samhalle exponeras vi for mat och dryck i manga olika situationer. Livsmedel finns inte bara i mat-butiker och pa restauranger utan aven i andra samman-hang. Dessutom gar det att kopa mat och dryck dygnet runt. Detta kan leda till att vi ater for mycket. Matmiljon har darfor betydelse for det vi ater. Som matmiljon ser ut. 7 atit for mycket ont i magen 8 wwwse › sjukdomar--besvar › atstorningar › hetsatningsstorning. 9 Kroppen behover mat for att ma bra. 10 ater jag for mycket test 12